트렌드 최근 젊은 당뇨병 환자가 급증하고 있는 만큼 당뇨를 예방하기 위해 2030 젊은세대 사이에서 '혈당 관리'가 핫한 키워드로 급부상했다. 여기서 혈당 관리의 핵심은 혈당이 빠르고 과하게 오르지 않도록 혈당지수가 낮은 저탄수화물, 고단백 위주의 음식을 챙겨 먹는 것이다. 실제로 건강보험심사평가원 통계에 따르면 지난 2022년 20~30대 당뇨 환자는 17만4,485명으로, 2018년(13만 9,682명)대비 24.9% 증가했다. 이러한 이