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"3대 운동, 어떤 효과 있을까?"...하는 방법은? - 하이닥
운동에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 신조어, '3대 500'. 이는 흔히 스쿼트와 벤치프레스, 그리고 데드리프트 등 3개 운동의 중량 합계가 500kg라는 뜻으로 사용된다. '3대 500'은 최근 운동을 잘하는지...
By: Hidoc.co.kr
- Apr 26 2024
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