近年急増している５月病ならぬ“６月病”。自律神経の乱れから心身の不調が慢性化することも少なくありません。不調を感じたら食事や睡眠など生活を見直すよいタイミングです。「食事のなかでもこだわりたいのは“油”」と話すのは心療内科医の姫野友美先生。今回は６月病対策として自律神経を整える食事のポイントについて解説していただきました！