当皱纹一根一根地爬上我们的脸庞时；当我们做一点运动就开始气喘吁吁时；当各种疾病开始找上门时……这种变化难免会让人感到有点失落、不安，甚至有点沮丧，还可能让人陷入忧郁情绪。究竟如何调适心情，看待老年阶段？针对这点，双威医疗中心临床心理治疗师张慧仪表示，必须了解自己恐惧老化背后的原因，然后采取必要措施。她举例，大部分人怕老最大原因莫过于害怕死亡，因为死亡代表一个生命的结束，而那是一个未知的世界。然而，没有人可以逃过死亡。张慧仪指出，每个恐惧背后都会有一个原因，而人最怕的就是遇到变化，当遇到变化，很容