拉伸运动也是诸多运动中的一种，它可以使韧带、肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤的可能性。研究者表示，伸展运动不仅是伸展肌肉，在做伸展运动的时候，滋养肌肉的血管也在伸展，如果降低了动脉管壁的僵硬度，…