加齢を防ぐことはできないが、加齢と共に衰える様々な要素に歯止めをかけることは可能。特に女性は男性と比べてホルモンバランスなどの影響も大きいから、間違ったダイエットは老化を促進させてまうという。パーソナルトレーナーの林健太さんより正しくアンチエイジングダイエットのコツを紹介。