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更年期の食事 多くが誤解している? 骨の健康に良い栄養素とは - Hint-Pot(ヒントポット)
更年期になると、ホルモンバランスの乱れなどで、さまざまな不快な症状が心身に現れることがあります。とくに女性は、エストロゲンの減少で骨がもろくなりやすく、骨折リスクが高まるので注意が必要です。骨の健康のために、どのような食事を心がけたら良いでしょうか。栄養士で元家庭科教諭の和漢歩実さんに伺いました。
By: Hint-pot.jp
- May 05 2024
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2024.05.02/2024.05.02
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