[헬스인사이드] "주 3회, 일 30분이면 OK" 에너지 풀충전되는 운동 / 머니투데이방송 - MTN 머니투데이방송

더울 때 운동하면 지친다는 생각이 들어 몸을 움직이기 싫어지죠. 하지만 운동을 통해 몸에 에너지가 들어차기만 한다면 마다할 이유가 없을 텐데요. 이럴 때 하면 좋은 운동이 무엇일까요? 몸의 에너지를 높이려면 여러 운동 중에서도 자전거 타기가 적합하다는 연구 결과입니다. 앞서도 자...